Maternidade e saúde emocional
Terapia online para mães que também precisam de cuidado
A maternidade pode trazer amor, sentido e vínculos profundos. Também pode trazer cansaço, culpa, ambivalência, cobrança, solidão e a sensação de que quase não sobra espaço para si.
Fernanda Gandour atende mães adultas que desejam compreender melhor suas emoções, sua sobrecarga e os desafios de cuidar de outras pessoas sem desaparecer de si mesmas.
Atendimento online para mulheres adultas. Fernanda não atende crianças ou adolescentes.
Culpa e exaustão
Quando a maternidade vem acompanhada de culpa
Muitas mães sentem que precisam estar disponíveis, pacientes, presentes, produtivas, afetivas e emocionalmente equilibradas o tempo todo.
Quando isso não acontece, pode surgir culpa. Culpa por trabalhar. Culpa por descansar. Culpa por desejar silêncio. Culpa por sentir cansaço. Culpa por não corresponder a uma imagem idealizada de maternidade.
Na terapia, esses sentimentos podem ser acolhidos com cuidado, sem julgamento e sem reduzir sua experiência a uma cobrança sobre como você deveria se sentir.
Identidade
A mãe também existe para além do cuidado
Ser mãe pode ocupar uma parte importante da vida, mas não precisa apagar todas as outras dimensões da sua identidade.
Muitas mulheres chegam à terapia com a sensação de terem se perdido entre demandas da casa, trabalho, filhos, relacionamento, família e responsabilidades emocionais invisíveis.
O processo terapêutico pode ajudar a olhar para essa experiência, compreender limites, reconhecer necessidades e construir formas possíveis de cuidado consigo mesma.
Temas que podem aparecer
- Culpa materna.
- Cansaço emocional.
- Ansiedade e autocobrança.
- Dificuldade de pedir ajuda.
- Relação entre maternidade e trabalho.
- Sensação de solidão.
- Perda de espaço para si.
Sem julgamento
Um processo para compreender, não para julgar
A terapia não existe para dizer se você está sendo uma boa ou má mãe.
Ela pode ser um espaço para compreender suas emoções, reconhecer padrões de pensamento, acolher ambivalências, elaborar culpas e construir recursos para lidar com a maternidade e com as outras áreas da sua vida de forma mais consciente.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, o atendimento observa a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, respeitando a história e o ritmo de cada pessoa.
FAQ
Dúvidas sobre terapia para mães
Não. A terapia também pode ser um espaço de cuidado, prevenção, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Não. Fernanda atende apenas adultos. O foco é o cuidado psicológico da mãe.
Sim. A terapia é um espaço de escuta sem julgamento, onde sentimentos ambivalentes podem ser acolhidos e compreendidos com cuidado.
Quem cuida também precisa de cuidado
Se a maternidade tem vindo acompanhada de culpa, cansaço, ansiedade ou sobrecarga, a terapia pode ser um espaço para olhar para você com mais cuidado.