Ansiedade e culpa
Excesso de preocupação, medo de não dar conta e sensação de estar sempre devendo algo.
Sobre Fernanda
Conheça Fernanda Gandour
Psicóloga online, CRP 05/34288, formada em Psicologia pela PUC-Rio e com atuação clínica desde 2018.
Meu trabalho é voltado para mulheres adultas que convivem com ansiedade, sobrecarga emocional, autocobrança, culpa, conflitos em relacionamentos e dificuldade de estabelecer limites.
Atendo online com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, em um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamento.
Acolhimento, ciência, ética e profundidade.
Trajetória
Uma trajetória entre clínica, desenvolvimento humano e escuta
Antes de me dedicar integralmente à clínica, construí parte da minha carreira na área de Recursos Humanos, atuando com desenvolvimento de pessoas, formação de lideranças, recrutamento, gestão e desenvolvimento profissional.
Essa experiência me aproximou de muitos desafios emocionais vividos por pessoas que convivem com alta cobrança, múltiplas responsabilidades e a sensação constante de precisar corresponder às expectativas de todos ao redor.
Com o tempo, minha prática clínica passou a se direcionar especialmente para mulheres que vivem essa experiência de forma muito presente: mulheres que trabalham, cuidam, organizam, acolhem, sustentam relações e, muitas vezes, deixam o próprio cuidado emocional para depois.
Formação e qualificações
- Psicóloga formada pela PUC-Rio em 2006.
- CRP 05/34288.
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental.
- Pós-graduação em Administração de Empresas pela FGV.
- Experiência em RH, liderança, gestão e desenvolvimento humano.
Abordagem
Base clínica em Terapia Cognitivo-Comportamental
Minha prática clínica tem base na Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC.
A TCC ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na terapia, observamos como determinadas formas de interpretar situações podem influenciar sentimentos, reações e escolhas no dia a dia.
Esse processo pode ajudar você a reconhecer padrões, desenvolver recursos internos e construir estratégias mais saudáveis para lidar com ansiedade, autocobrança, sobrecarga e dificuldades emocionais.
Para quem
Um olhar para mulheres que carregam responsabilidades demais
Muitas mulheres chegam à terapia dizendo que estão cansadas, ansiosas ou sobrecarregadas. Mas, por trás dessas palavras, costuma existir uma história mais ampla.
Autocobrança
Exigência constante, perfeccionismo e dificuldade de reconhecer os próprios limites.
Limites
Dificuldade de dizer não, pedir ajuda ou cuidar de si sem sentir culpa.
FAQ
Perguntas frequentes
Não. O atendimento é realizado somente online.
A base principal do atendimento é a Terapia Cognitivo-Comportamental.
Não. O atendimento é voltado apenas para adultos.
Não atende por convênio. É possível emitir recibo para solicitação de reembolso junto ao plano de saúde, quando aplicável.
Um espaço para olhar para você com mais cuidado
Se você sente que tem carregado responsabilidades demais e deseja compreender melhor sua ansiedade, sua autocobrança ou sua sobrecarga emocional, a terapia pode ser um caminho de cuidado e construção.